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#減肥#瘦身#調整三高

共3960筆搜尋結果
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲10個月
    宇 13歲5個月
營養師的低醣飲食紀錄
有人希望我分享 #低醣飲食紀錄我在活動量較低時會執行 #低醣飲食我的基礎代謝率約1200-1300kcal例如當我今天沒時間運動時我就可以選擇低醣，一日控制在1200-1300kcal每個人需要熱量是...
2021/03/02     4742 看全文 〉
  • Jenny　總人氣 3,499
    Q寶 5歲5個月
產後雕塑身形的秘密武器~瑪麗蓮塑身衣
 原本一直以來都有運動的習慣懷孕期間的不適也讓我的運動量遞減於是開始會上網研究爬文發現很多人都很推薦瑪麗蓮產後塑身衣讓我也興起了穿塑身衣的念頭 從我第一次到A8櫃上詢問，我的業務花花都很親切，詳細介紹...
2021/03/02     3499 看全文 〉
  • 葉桂月　總人氣 35,435
    MR 9歲9個月
楊氏診所消滅粗壯脂肪！擁有纖纖手臂不是夢
人們的敵人！對抗粗壯肥手臂我165公分，體重都落在50-54之間，是屬於下半身比較瘦上半身相對豐滿的類型。特別是我的手，平放下來外側就是會突一塊起來，所以平常要我露手臂是絕對不可能的！ 術 前照片手臂...
2021/03/02     3429 看全文 〉
  • Fangrun　總人氣 2,628
    Joffy 5歲11個月
媽咪產後最棒的投資品,抓準產後黃金期,超棒神隊友(瑪麗蓮)
想要來跟大家分享一下關於產後塑身衣，相信很多媽媽都很猶豫到底要穿，又怕價格太高沒有效果。其實在懷孕的時候就已經瘋狂爬文，就是很害怕自己生產完肚子鬆鬆垮垮的，畢竟在懷孕的時候非常認真讓自己吃得很開心，所...
2021/02/27     2628 看全文 〉
  • 藍天鵝　總人氣 5,841
    麥克 8歲4個月
    芯寶 5歲10個月
產後瘦身秘密武器-瑪麗蓮
生完第一胎後，一直有3公斤還沒瘦回來，肚子硬生生掛了一圈肥肉，很是礙眼，讓我一直很在意！但小孩還小，忙著顧寶寶，出門都很難了！更別說有時間可以一個人悠閒地去健身運動。當大寶開始會走路了，顧不及還沒瘦回...
2021/02/26     5841 看全文 〉
  • 薯條媽與薯條妹的小天地　總人氣 588,676
    薯條妹? 7歲5個月
專為女生設計的運動服～1981Horizons 你怎麼能錯過
連續假期孩子放假的苦，只有媽媽能懂?疲勞感讓人只能用吃來紓壓但過完年，終究要好好面對現實努力找回屬於自己～迷人又性感的線條吧?疼愛自己，就從健康的運動開始運動究竟要怎麼穿？很多人都會隨便穿個棉褲或...
2021/02/24     2119 看全文 〉
  • 嘟嘟媽咪　總人氣 5,229
    小嘟 9歲10個月
    迷你嘟 5歲7個月
產後塑身好幫手-瑪麗蓮
在懷二寶的時後就一直有在關注塑身衣品牌，生第一胎的時後產後餵奶瘦很快，但是退奶後就復胖了....這胎想說要封肚了，要對自己好一點，不想要走第一胎的回頭路，尤其兩胎隔了4年，很怕跟本瘦不下來!剛好下訂月...
2021/02/23     5229 看全文 〉
  • 雨立今　駐站部落客
    邱言言 14歲8個月
    邱吉吉 11歲7個月
健康卓越特級益生菌，日本原裝進口！天天吃好菌，雙菌配方照顧你
現代人雖然比起以前的年代有更多食物的選擇，但幾乎都吃的過於精緻或是營養不均衡，加上生活及工作壓力都非常緊湊忙碌，導致非常多人都卡卡不順暢。包括我個人也是。
2021/02/23     4945 看全文 〉
  • Annie Wang　總人氣 256,126
    Oliver 8歲3個月
    Olivia 5歲11個月
產後恢復小法寶，青春美麗一瓶搞定－紫孅飲
   「媽咪，你覺得最想改善的地方是哪些部位？」「媽咪，我覺得你可以加入我們的會籍，每週來三天你就會瘦了喔......」（媽咪心中小劇場）我也好想繼續維持每週有三天的運動時間！我也好想要恢復孕前的魔鬼...
2021/02/22     2308 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
過年暴飲暴食「腹債累累」！營養師：高纖飲食＋運動＝消脂
9天的農曆春節假期剛結束，過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食，讓人容易累積內臟脂肪。營養師提醒年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易...
2021/02/22     2491 看全文 〉
  • 小小漾　總人氣 1,234,384
轉文-【豐胸】產後胸部走樣？教你如何跟產後胸部下垂說掰掰
產後女性因漲奶或哺乳，易胸部走樣，其中乳暈變深變大、乳頭變長者佔6成，胸部萎縮下垂者佔4成，建議孕期控制體重，哺乳媽咪也可以多補充膠原蛋白填補胸部萎縮、下垂情況。
2021/02/15     3425 看全文 〉
  • 球球媽咪　總人氣 2,203
    鈞寶 20歲6個月
    法國球 5歲10個月
「維娜斯推推指，讓我產後快速恢復身形」
「維娜斯推推指，讓我產後快速恢復身形，大家都驚訝我的肚子不見了，終於可以穿回產前美美的衣裳」上面兩張照片是最近修改後的成果 , 已經可以明顯看到腰身了呢!上圖是穿塑身衣兩個月後第一次修改 , 美體師手...
2021/02/13     2203 看全文 〉
  • 宣　總人氣 2,784
    CC 5歲9個月
產後輕鬆瘦身
天啊～我懷孕了！當時...看著驗孕棒顯示兩條線時，我的心情憂喜交並。開心的是我當媽了，但...擔心的總是特別多，擔心寶寶、工作、生產的痛...等等，可是最最最擔心的是「身材」，看了很多懷孕過後的媽咪，...
2021/02/06     2784 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
飯後來一碗最幸福！12款熱門甜湯 熱量排行榜
冷冷的時候來碗暖呼呼的甜湯，是多麽幸福的事！奉上12款熱門甜湯 熱量排行榜：
2021/02/05     5130 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
減肥嘴饞怎麼辦？低卡零食這樣吃
準備好過年的零食們了嗎？不想越吃越胖 這篇必收！營養師奉上10款健康點心,再教你吃點心到底能吃幾大卡
2021/02/05     4779 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
生理期吃甜食不怕胖？營養師解答4大生理期常見迷思
「妳生理期來喔？真好，可以一直吃甜食都不會變胖！」在女生間相傳吃甜食不會變胖的秘密，但這是真的嗎？
2021/02/04     6622 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
過年零食聰明吃！擺脫每逢年節胖三斤魔咒！！
過年又要到了！大家印象中的過年就是一天六餐跑不掉，不誇張三餐加上三點心，基本六餐起跳，再加上熬夜狂歡….這麼聽起來每逢年節胖三斤有一定的原因，多吃少動當然胖！
不過別擔心，今天要教大家如何順利擺脫每逢年節胖三斤魔咒！！
2021/02/04     2742 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
把握經期第2周減重黃金期！讓你減重更容易
相信你一定聽過生理期能夠幫助減重，但到底如何運用呢？
今天就來教大家如何了解減重黃金期~
2021/02/04     5293 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 7歲11個月
年後減重好料理：蒜香鮭魚捲便當
今天料理食材是減重常出現的鮭魚，充滿蔬菜的蒜香鮭魚捲便當~
2021/02/04     2084 看全文 〉
  • rachel　總人氣 1,705,230
    mason liu 13歲7個月
    arissa 11歲4個月
HITO璽都 5分鐘地獄式健腹機 不出門也能居家健身!
 前陣子利用飲食控制瘦了不少，但冬天來臨實在很難控制阿，加上過年又要到了屆時滿坑滿谷的零時誰還能管得住自己的嘴呢(我廢我承認哈哈哈) 加上我們要一同遵守防疫措施，現階段盡量不要進出健身房，雖然像我們...
2021/02/02     1695 看全文 〉